Accompagnements Personnalisés
Je vous propose un accompagnement selon vos besoins et à votre rythme. Une séance unique pour vous donner des outils, ou un suivi plus régulier de découverte et de pratique : c'est vous qui choisissez !
Accompagnement possible en présentiel ou en visio
Les mardis à Luc-sur-mer
Sur demande à Caen
Séance individuelle
Je vous accompagne en séance individuelle en vous proposant un espace de parole pour prendre le temps
d'écouter vos besoins essentiels.
Puis nous prendrons un temps pour méditer, dans une méditation assise ou en mouvements.
Enfin, je vous donnerai des situations pratiques pour retrouver rapidement du calme et de l'apaisement dans la vie de tous les jours.
1h00 - 50€
Ancrez la méditation dans votre vie
Pendant 8 semaines consécutives, je vous accompagne dans l'exploration de la Pleine Présence sous toutes ses formes.
Au travers d'une pratique corporelle, de méditations guidées, de marches et de "petites pauses de présence", nous intégrerons progressivement une Présence attentive à notre corps
et dans nos actions, pour en faire un " état d'être " aux ressources infinies.
Parcours 8 semaines (8 x 1h00)
360€
Accompagnement Étudiant
Dans un espace de parole sécurisant, nous prendrons le temps d'identifier vos besoins : Gestion du stress, préparation aux examens,
concentration, régulation émotionnelle etc.
Puis je vous proposerai un temps de pratique de méditation guidée.
Vous repartirez avec des outils concrets :
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Méditations enregistrées,
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Exercices à expérimenter progressivement dans les activités quotidiennes,
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Exercices ciblés pour avant/pendant l'examen